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注意休息平稳心态--高考两天如何从容度过 |
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| 中国教育先锋网 2005-06-03 |
高考期间，注意休息、调整好心态是第一位的。
7日早上吃喝不要过饱，以免考试期间频繁上厕所。过完早后，考生最好略早一点到考场，适应考试环境。开考第一科考生可能会有些紧张，考生可以对自己说：“紧张其实是很正常的。”心理学表明，适度的紧张有利于高考水平的发挥。如果万一6日晚上休息得不好，考生也不要紧张，高考主要是一种智力劳动，和体育竞技不一样，静下心来同样可以考出好成绩。
第一科语文考完后，考生要迅速将注意力转移到下午的数学考试上去，千万不要对答案，以免影响情绪。班主任和任科老师要高度关注高考试题的难易状况，有条件的学校，可以在考后集中一下考生，根据初步了解的考试情况，对考生进行心理疏导。
8日上午的理综/文综考试是高考的一个分界点，分值达300分，是对学生情绪影响最大的一门考试，需要考生从容应对。8日下午的外语考试，考生不要因为前面几科考得好而轻敌，也不要因为前面几科考得不好而懈怠，善始善终。（作者：省实验中学 杨燕飞）
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来 源： 楚天都市报 |
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