2004年高考所有科目笔试结束，不少考生已经完成全部考试，开始成群结队狂欢或相约外出旅游，放飞久受约束的心情。
老师不紧张了，父母不唠叨了，可以整天看电视，可以放松看小说……高考结束意味着人生一个胶着阶段终结，值得举杯欢腾，但考生的生活状态从“箭在弦上”到“挣脱樊笼”的突然“颠覆”，对考生的身心承受力同样是一个考验。
随着“考后放松病”病例不断增多，专家呼吁“高考过后，警惕放松病！”
考生：前脚出考场，后脚进医院
医生忠告：放松可以，放纵不宜
镜头一：昨天上午才刚考完物理的小张离开执信中学考场，就以“糯米糍雪糕”为自己考后“饮食计划”进行剪彩，随后对其肠胃功能展开了一连串的挑战：
13:00 进食日本寿司；
14:30 独进半个西瓜作为午后甜品；
18:30 举家到海鲜酒家“庆功”，生吃多种海产类食物；
结果，还没来得及与朋友到珠江边上喝啤酒，就因急性肠胃炎躺在了医院。
镜头二：某艺术学校一陈姓毕业生刚考完历史，就与朋友在广州市东山区一网吧玩网络游戏，从下午玩到凌晨，一连作战10个小时还欲罢不能，如果不是同伴拉走还将继续“沉醉不知归路”。
结果当晚回家后，头疼胸闷，上床后不久就呕吐不止，被送往医院急诊室。
据了解，由于在整个高中阶段，考生几乎都在高考的重压下“团团转”，身心都受到了一定的束缚，尤其是高三一年，不少考生在家长、老师和其它无形压力的规制下，众多休闲方式倍受压抑。当高考一结束，不少学生就产生了“报复”心理，“久旱逢甘霖”般地暴饮暴食、大玩特闹。部分学生日夜兼程地为高考前所不能进行的课外活动进行“补课”，昼夜不分地看影碟、打游戏机、看漫画、追小说，甚至流连夜店，夜夜笙歌。
不仅学生，连家长也成了“暴饮暴食”的“帮凶”：“孩子累坏了，多吃点，应该的”，“他考试那么辛苦，现在考完了，爱吃什么，爱玩什么就由着他吧”……一些“体贴”的想法促使家长们睁一只眼闭一只眼，采取纵容的态度。
“然而，由于在高考期间，很多考生和家长都很注意饮食均衡，心理调节，以防考生在应试过程中出现突发病，影响考试成绩。同时考生们在备战高考的时候也都消耗了大量体力、精力”，中山大学附属第一医院医生陈秋莉指出，“因此，考生们的生物钟在突如其来的‘暴饮暴食’后被完全颠倒，身心往往难以承受这样的从“高度紧张”到“彻底放松”的突变。于是各种各样的病痛便纷至沓来，萎靡不振、缺乏食欲等，严重的如‘前脚踏出考场，后脚迈进医院’的事例也并不鲜见，每年高考后都有类似情况发生。高考过后，学生和家长都应提防‘放松病’。”
暨南大学医学院专家也告诫考生，高考后持久的“放纵”，不仅颠倒生物钟，还给毕业生的身心带来了惯性损害，进入大学后需要相当一段长的时间来调整，大学课程就显得“力不从心”。因此，考后考生进行适当放松，无可厚非，但不宜过度放纵。
考生：患得患失，疑神疑鬼
老师忠告：让过去成为过去
镜头一：昨日中午，广州7中考场外一位考生不断搜集民办学校、国际学校和复读班的招生简章、资料。他垂头丧气地告诉记者，数学没有考好，因此虽然现在考完了，但怎么也高兴不起来，怕读不了理想学校，还是早点做好落榜的准备。
镜头二：9日上午，广州市天河中学考场外一考生家长忧心忡忡地向其它相熟家长“诉苦”：“我女儿考完综合科一出来就哭，说有两道题目没有做，一回到家就把自己关在房间里，饭也不肯吃，连考试也不想考了，我们都急死了，好说歹说今天才把她劝来考试……”
自从考试的制度建立起来，就注定了成绩有好有不好；也就必然有人欢喜有人忧。但在成绩还没有出来之前，大部分考生总会有患得患失的情绪，他们仔细回想考试每一科目的每条题目，考场上做不出来的回家还继续演算，不断否定自己在考场上的答案；做不出来的则认为到了“世界末日”，感觉自己会落榜，茶饭不思。不仅是题目，有的考生还不断怀疑自己是不是忘记写姓名，漏填准考证号，填错A、B试卷号等等，而且越想越觉得是这回事，无端增加自己的心理负担。
广东省实验中学一毕业班老师把这样的学生统称为“高考后遗征候群”，并解释说，他们并不是真的没有考好，只是因为担心考不好，不能进入理想学校而“病发”，这类型学生大多数平时成绩不错，考试过后对自己没有信心，终日心神不宁，急切寻找、搜索各种非正规渠道散播的非标准答案，一旦发现自己的答案与其出入极大，就身心崩溃。
华师附中心理研究室李知宁分析，学生考完试怀疑自己的作答、担心考不好是人之常情。但如果因此而过度焦虑，甚至遇事紧张、烦躁易怒、失眠失控、坐立不安，那对学生的身心会产生极坏的影响，严重的会发展成为抑郁症。家长和学生都必须采取积极的态度，“让过去的成为过去”，学会以发展的眼光看待事物，以平和的心态等待成绩公布，不应自己给自己“加压”，更不要进行占卜算命，道听途说，随便相信不正当渠道的信息。
她建议，当家长发现子女有这种情况，应多抽时间陪伴子女，对其进行开导、减压或带其出外旅游、户外运动，分散注意力，如果情况比较严重，应向老师反映。
考生：悠长假期易乐极生悲
专家忠告：适度充电调整心态
镜头一：去年，一女生考上了广州大学，但从其高考结束后到入学报到的整整3个月里，拿着父亲信用卡的附属卡不是和朋友出去吃饭就是逛街购物，其父亲每月的账单上的赊帐额都全满。
该女生入学后心散不用功，第一学期就有两科不及格。
镜头二：4个广州毕业生结伴到韶关出游，一男生在漂流的过程中逞强跳下溪流游泳，但由于河水湍急，他奋力划游都无法游回橡皮艇，幸有救生人员，才有惊无险。
6月高考，给学生带来了“悠长假期”，3个月的假期同时也是莘莘学子寒窗苦读多年来难得的“无忧”假期。没有假期作业，毋须担心新学期的高强度压力，大部分学生都尽量放松，随心所欲。
越来越多高校的本科生辅导员，提起大一新生就头疼，“他们不是没有能力学得好，就是太散漫，无法适应大学自主学习的方式，成绩急剧下滑或继续放纵，刚进来就要触犯学校的规条，被学校‘请’回家，令人痛惜。”暨南大学学生处黄老师痛心地说。
另一方面，根据交通、公安、卫生系统的反映，每年高考结束后总有一些事故发生而乐极生悲，大部分都是因为学生不注意粗心造成，严重的甚至前途尽毁或赔上性命，家长、学生都追悔莫及。
有关专家认为，学生要充分利用高考后“悠长假期”，在对自己适当放松的同时，还可以珍惜这段时间对自己进行“充电”或丰富自己的生活，例如根据自己的兴趣报读社会上的一些课程，提高自己的综合素质；向师长、亲友了解将来就读的学校、专业信息，帮助自己尽快进入角色，为将来的学习打下基础；找一些有意义的兼职机会或当义工，尝试承担部分社会责任，丰富人生经验和阅历。
此外，结伴出游，开阔视野也是一种很好的放松身心的途径，但在适当进行户外活动放松身心的时候要做好安全措施，以免“乐极生悲”。比如游泳：不要独自前往，最好在游泳池里游，不要到水库、海边等深水区游；如果水性不熟，必须携带救生工具。出游时，既可以与几个同学一起去，也可以跟旅游团去，途中要和大家保持一致，不要擅自离团，也不要在陌生地方随意乱跑、逞强，确保人身安全。
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